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Dicas para turbinar o seu Glúteo

Não é segredo para ninguém que ter um bumbum nos padrões "bumbum brasileiro", que é um ícone cultural reconhecido mundialmente, é um desejo de praticamente de todas as mulheres do nosso querido país não é mesmo?
Pensando nesse desejo, quase que unânime, resolvi criar esse conteúdo para você ficar por dentro das dicas super legais que separei para ajudar a turbinar o seu glúteo. Gostou? Boa leitura!!
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Você conhece a VIGOREXIA?

Você já escutou falar sobre VIGOREXIA? Esse problema é mais comum do que você imagina no mundo fitness , mas requer bastante atenção. Pois esse transtorno desencadeia um comportamento obsessivo compulsivo com relação ao seu físico. Fique por dentro do engloba o universo da Vigorexia, no meu blog explico um pouco sobre ele e quais os seus sintomas.
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PANDEMIA, ISOLAMENTO SOCIAL E DEPRESSÃO.

O atual cenário em que vivemos pode acentuar os quadros de um grave problema vivido pela nossa sociedade, a depressão. Conhecida como a doença do nosso século, é transtorno silencioso que requer bastante atenção, depressão não é frescura, muito menos mimimi. Você sabia que o exercício físico realizado de forma regular tem a capacidade de melhorar o humor e fazer com que o sentimento de tristeza e o estresse diminuam? Confira nosso blog, nele falo mais sobre essas questões.
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É possível obter resultados estéticos sem academia?

Eu fiz o teste nesse período e confirmo: treino calistênico funciona! Mas existem algumas coisas que precisam ser observadas para que você possa desfrutar ao máximo dos benefícios dessa técnica durante esse período de lockdown. Quer saber tudo sobre isso? Corre lá no meu blog que eu escrevi um texto bacana dando algumas dicas e comentando sobre a minha experiência até o momento.
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COMO MANTER O FÍSICO EM FORMA EM PLENA QUARENTENA?

Provavelmente, diante da fase que estamos passando com a quarentena e o novo coronavírus, você deve estar se sentindo ansioso, preocupado e cheio de incertezas a respeito do futuro...
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Como ficar sarado comendo muito!

Como está a sua dieta? Você segue da maneira correta ou sempre acaba dando aquela fugida? O doce é totalmente restrito? Agora imagina ter um plano alimentar em que você não sente necessidade de escapar...
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