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4 Dicas para alcançar a sua melhor forma
Hoje quero fazer você pensar qual é a sua real necessidade. Se eu te perguntasse agora qual o seu objetivo, você saberia dizer? Pois bem, te fiz essa pergunta porque, após observar inúmeras pessoas que me procuraram para uma transformação corporal, encontrei um certo padrão que é: a maioria não sabe muito bem o que quer. Apesar disso, elas querem o melhor resultado e, por isso, separei 4 Dicas para alcançar a sua melhor forma.
Como mencionado anteriormente, a maioria das pessoas não têm um objetivo claro e definido em sua mente. Elas chegam até mim por admirarem o trabalho que desenvolvo e, muitas vezes, por quererem o corpo igual ao de Fulano, Sicrano ou Beltrano. Então pergunto: isso é possível? O correto não seria você desejar alcançar seu melhor shape e com saúde?
Então, adianto que se você for uma pessoa normal, sem grande potencial genético, o que posso te garantir é: você terá um resultado proporcional ao seu sacrifício. Dessa forma, esse resultado será obtido tanto pela intensidade do seu treino, quanto pela sua aderência à dieta. E significará abrir mão de muita coisa para alcançar aquele shape perfeito para você.
Sim, estou sendo o mais realista e direto possível. Pense comigo! Se você deseja aquele corpo perfeito da atleta Fulana ou da atriz Sicrana. Contudo, diante da sua rotina diária e responsabilidades, não consegue se aproximar do resultado que imaginava. O que isso despertará em você? Frustração, concorda?
Dessa forma, eu tenho a solução para toda essa situação e contexto cada vez mais comum. Separei dicas infalíveis para vocês alcançarem o melhor shape de vocês, confira abaixo:
1 - Trace metas pequenas e lute por elas a cada dia
Trace metas pequenas e lute por elas com toda sua força e, principalmente, inteligência. Já ouviu a expressão matar um leão por dia? É essa a ideia... Nesse momento, o seu corpo não será uma prioridade para você, ok? Você pode até tentar, mas os seus afazeres e obrigações poderão atrapalhar os seus planos se não estiver tudo muito bem planejado e alinhado. Assim, trace suas metas e corra atrás de atingir cada uma delas.
2 - Encaixe seu protocolo de treino e dieta à sua rotina
Falando em tudo alinhado, encaixe seu protocolo de treino e dieta à sua rotina e não o contrário. Sua vida não poderá parar enquanto você cuida do seu corpo. Por isso, você deve se readaptar para conseguir chegar ao seu objetivo.
3 - Aumente sua meta gradativamente a cada meta conquistada
É importante que, a cada meta conquistada, você aumente um pouco o seu desafio e saia da sua zona de conforto de forma gradativa. Vencendo seus vícios e criando novos hábitos de vida. Sem pressa! Afinal, tudo leva tempo e essa mudança não será fácil.
4 - Mantenha-se motivado e sonhe sempre mais alto
Ao chegar nesse ponto, você já estará colhendo os frutos de todo o seu trabalho. A sua motivação estará em alta e você poderá começar a sonhar mais alto. Nesse momento, você terá enfrentado alguns bons desafios e o seu corpo já deverá estar bem melhor e muito mais condicionado. Pronto para evoluir.
Sendo assim, você já estará totalmente adaptado e saberá que, para ir além, terá que se empenhar ainda mais. Entretanto, agora você não se frustrará mais com a situação. Saberá até onde pode ir e se realmente vale a pena sonhar e lutar pelo corpo almejado. Significa que, nessa etapa, você subirá de nível.
Portanto, o seu corpo, a sua alimentação bem como o seu treino começará a ter uma importância bem maior na sua vida. Você já terá um novo estilo de vida e é isso que o fará chegar ao corpo tão sonhado.
O ponto chave de tudo é: o seu estilo de vida! Mesmo quem não tem grandes pretensões ou não abra mão de sua bebida no final de semana, terá que mudar muita coisa para melhorar o seu corpo. Pois, se não está conseguindo do jeito que está tentando, é porque algo está errado. Entende? A boa notícia é: você sempre poderá melhorar e, na maioria das vezes, pequenas mudanças já trarão ótimos resultados.
Conclusão
Lembre-se então: a soma das inúmeras micro conquistas diárias é o que fará você colher um melhor fruto. Após a sua adesão a um novo estilo de vida, em que você dará prioridade a saúde, alimentação e aos treinos, será possível você melhorar muito o seu corpo e até se surpreender com os seus resultados. Você conquistará a sua melhor versão.
