A importância do personal trainer no processo de emagrecimento

A IMPORTÂNCIA DO PERSONAL TRAINER NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO

Ainda não existe fórmula mágica para obter a forma física desejada. O primeiro passo é encarar o desafio e dedicar-se a ele. Sempre há um conjunto de hábitos e atitudes os quais precisam ser abandonados. É uma missão complicada deixar alguns costumes falhos de lado e embarcar no novo.

Quantas vezes você já deve ter começado e interrompido esse projeto? Deixado de lado a sua saúde.

Eu sei, dar olá para o bem-estar e qualidade de vida, às vezes, pode ser uma tarefa difícil, mas, com a ajuda correta, esse processo torna-se menos desgastante e mais eficaz. Por isso, para facilitar esse caminho, é essencial a ajuda do personal trainer. Ele nos auxilia a iniciarmos um processo de transformação o qual muda totalmente a nossa vida.

Os Profissionais de Educação Física são qualificados para prestar um atendimento de forma personalizada. Sabemos que cada ser é único e, por isso, cada um tem uma forma exclusiva para obter o melhor resultado. E é em cima dessa individualidade que o seu personal irá trabalhar: te levando a sua melhor forma física e total equilíbrio entre mente e corpo, buscando e incentivando o seu melhor desempenho, para alcançar seus objetivos, seja ele emagrecer ou só ter mais qualidade de vida.

Dessa forma, com um atendimento personalizado, respeitando a nossa individualidade, o modo o qual o profissional planeja e estrutura um cronograma de exercícios, baseados nos objetivos, aptidões e composição corporal de cada indivíduo, faz com que o rendimento físico seja mais elevado.

Através de uma avaliação física, o personal conhece suas necessidades e limitações, prescrevendo seus exercícios físicos de acordo com o seu perfil e interesse, sejam eles:

1. Melhora do desempenho esportivo
2. Ganho de massa muscular
3. Melhora de condicionamento físico
4. Redução de peso
5. Redução de percentual de gordura
6. Melhora nos níveis de flexibilidade
7. Aumento dos níveis de força

É de extrema importância a aplicação da avaliação, pois ela auxilia o profissional a estabelecer metas para o aluno e estabelecer prazos para obter determinados resultados a partir da identificação dos números apresentados e dos objetivos pessoais do aluno. Quando o educador físico elabora um treino, ele estabelece o tipo de exercício, a intensidade e a duração a ser aplicada bem como a frequência semanal de acordo com a compleição física e disposição que cada aluno apresenta. Sendo assim, o trabalho do personal vai muito além do monitoramento dos treinos, ele contribui diretamente para obtenção dos melhores resultados.

As vantagens de se exercitar com personal trainer:

1. Impulsiona o seu comprometimento com a rotina de exercícios físicos.
2. Ajuda a manter o foco nos exercícios e o incentiva o tempo todo.
3. Execução correta nos movimentos, pois você terá uma supervisão em tempo integral.
4. Segurança, pois diminui o risco de lesões musculares.
5. Agendamento de horário de acordo com a sua rotina e disponibilidade

Evita a monotonia do treino, por ter capacidade e conhecimento suficiente para alterar exercícios, deixando-os mais dinâmicos e, por consequência, mais desafiadores.

Dessa forma, a orientação por meio de uma equipe de especialistas é essencial. Eles possuem um papel fundamental nesse processo de mudança.

É através do auxílio deles que o aluno terá mais facilidade e foco para vibrar e conquistar pequenas vitórias, as quais o incentivará na construção de uma vida mais saudável, com mais qualidade de vida, estabelecendo diversas mudanças positivas.