Como escolher meu personal trainer?
junho 8, 2020
CHICÃO RESPONDE: POR QUE NÃO CONSIGO RESULTADOS ESTÉTICOS?
Quando falamos em resultados estéticos um ponto muito importante a ser lembrado é: não se compare a ninguém.
As comparações sempre existiram, mas com a atual força da internet, elas tomaram uma proporção maior, tornando-se algo preocupante, pois algumas pessoas se comparam tanto e almejam voos tão altos, que muitas vezes, do tamanho do sonho e da vontade de ter o corpo de alguém é o tamanho da decepção e frustração ao ver que não será fácil alcançar aquele objetivo. Pois, mesmo você se esforçando e se dedicando, há fatores como os biotipos e potenciais genéticos distintos que influenciam diretamente no seu corpo.
Raramente as pessoas terão um desenvolvimento muscular e respostas fisiológicas similares umas das outras.
Muitas vezes o teor dessa explicação não convence a maioria da população. Pois a ansiedade por um efeito rápido e a falta de paciência só atrapalham, sendo capaz de cegá-los inteiramente.
Essa expectativa por resultados imediatos faz com que recorram a dietas extremamente restritivas, praticamente insustentáveis quando realizadas por períodos maiores.
Dietas essas, muitas vezes tão hipocalóricas que prejudicam o desenvolvimento, funcionando como consumidoras de músculos, deixando de lado o principal fator responsável pela boa forma e dificuldade de engordar, a hipertrofia (ganho de massa magra).
Na verdade, o processo de transformação corporal leva tempo, o treino tem que estar alinhado a dieta e a restrição calórica tem que ser feita de forma gradativa.
O objetivo principal deverá ser perder gordura, preservando o máximo de massa magra possível. Desta forma, tendo o acompanhamento e orientação profissional correta você vai extrair o máximo do seu potencial.
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Eu garanto que vai se surpreender com seu novo corpo.
